Développement du joueur

Améliorer le développement des joueurs grâce à l’entraînement hors glace


La capacité à améliorer les habiletés au hockey ne se limite pas à la surface glacée. Peu importe l’âge et l’expérience d’un joueur, il peut bénéficier de l’entraînement hors glace. Un bon entraînement hors glace ou en salle peut améliorer les habiletés, la puissance, la vitesse, l’endurance, la prévention des blessures et la santé globale d’un joueur.

Le matériel d’entraînement de Hockey Canada donne un aperçu de plusieurs aspects de l’entraînement hors glace, y compris ceux-ci :

  • Échauffements
  • Étirements
  • Exercices de pliométrie
  • Équilibre et coordination
  • La sangle abdominale et le conditionnement
  • Agilité et vitesse
  • Maniement du bâton hors glace
  • Retour au calme
  • Nutrition
  • Fluides et hydratation

 

Entraînement hors glace


Le hockey pour la vie, le hockey pour l’excellence

Les manuels des exercices hors glace de Hockey Canada suivent les lignes directrices du modèle de développement à long terme de l’athlète (DLTA).


 

Videos
Photos
Votre AHM s’est-elle inscrite au programme atoMc?
Voyez les superbes chandails que votre équipe pourrait porter grâce au programme atoMc.
Nouvelles récentes
Les plus populaires