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Comment se remettre d’un mauvais but

La clé pour les gardiens de but est de gérer leur réaction et de se reconcentrer rapidement sur la compétition

Pasco Valana
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25 février 2020
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Cela arrive même aux meilleurs gardiens de but. Personne ne vient à la patinoire pour jouer mal ou accorder un mauvais but, et ces moments sont souvent amplifiés par la réaction initiale lorsqu’ils se produisent.

Du hockey mineur à la Ligue nationale de hockey, des erreurs surviennent, des rebonds bizarres se produisent et les gardiens de but accorderont, le plus souvent, un but à la suite d’une telle situation au moins une fois par match. Sachant cela, ils doivent gérer ce processus rapidement et efficacement.

Étape 1 : Reconnaître la situation et développer un plan
Les gardiens de but accorderont des buts, et parfois ces buts paraîtront comme des arrêts faciles qu’ils auraient dû réussir. Les gardiens de but devraient avoir un plan pour gérer leur réaction sur le champ (pas plus de 10 secondes) afin que cela ne nuise pas à l’élan de l’équipe ou donne lieu à plusieurs mauvais buts de suite.

Étape 2 : Analyser
Qu’est-ce qui a provoqué le but? Le tir a-t-il été tenu pour acquis? Des étapes habituelles ont-elles été omises?

Étape 3 : Passer à autre chose
Respirer. C’est fait, c’est fini et le but est maintenant chose du passé. Les gardiens de but ne devraient jamais laisser une pensée négative se former dans leur esprit. Il faut toujours enrayer les pensées négatives avec des affirmations positives.

Étape 4 : Compétitionner
Retrouver l’esprit de compétiteur. Se préparer à protéger le filet, et cela commence par une présence physique. La gestion des buts accordés devrait être abordée de la même manière que la forme physique. C’est un muscle qui doit être fléchi souvent tout en travaillant l’aspect mental du jeu. Les gardiens de but peuvent avoir un bon gabarit, des habiletés techniques et tactiques, mais s’ils ne sont pas forts mentalement, leurs fondements mêmes présentent des lacunes.

Pour plus d'informations :

Esther Madziya
Coordonnatrice, relations médias
Hockey Canada
403-284-6484
[email protected]

 

Spencer Sharkey
Coordonnateur, communications
Hockey Canada
Bureau : 403-777-4567
Cellulaire : 905-906-5327
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