Exercice du mois : novembre 2018

CONTRÔLE DE LA RONDELLE – AGILITÉ AUTOUR DE QUATRE CÔNES

Préparation et déroulement : Placez quatre cônes autour d’un cercle ou ailleurs sur la glace. Les joueurs se déplacent d’abord en contrôlant la rondelle autour des cônes de manière aléatoire. Il y a plusieurs progressions possibles :
1) Ajoutez un deuxième joueur et demande-leur de se défier plutôt que de tenter de s’éviter.
2) Deux joueurs s’appuient en s’échangeant des passes tandis qu’ils sont l’un face à l’autre.
3) Un joueur en position stationnaire fait et reçoit des passes pour développer l’appui du porteur de la rondelle.

Points pédagogiques clés :

· Gardez les pieds en mouvement, soyez créatif et allez le plus rapidement possible.
· Pieds et mains rapides.
· Soyez toujours prêt à faire et à recevoir une passe.

En plus d’avoir un diagramme et une explication écrite, chaque exercice disponible sur le Réseau Hockey Canada comprend une vidéo montrant le déroulement et un extrait illustrant exactement comment l’exercice peut être bénéfique en situation de match.

L’application permet aux entraîneurs de consulter des centaines d’exercices, de choisir ceux qu’ils veulent intégrer à leur entraînement et de partager ceux-ci avec leur équipe. Les joueurs et les autres entraîneurs peuvent maintenant se présenter sur la patinoire en sachant déjà à quoi ressembleront les exercices, ce qui veut dire moins de temps consacré aux explications et plus de temps pour les exercices.

Au début de chaque mois, les exercices du mois seront ajoutés dans le Réseau Hockey Canada pour les entraîneurs de chacune des catégories de hockey. Ces exercices seront partagés par l’intermédiaire des équipes dans l’application. Suivez les instructions ci-dessous pour vous joindre à une équipe.

Si vous avez déjà un compte pour le Réseau Hockey Canada, sélectionnez le lien correspondant à la catégorie de votre programme pour vous joindre à cette équipe et recevoir les exercices du mois. Vous pouvez vous joindre à autant d’équipes que vous le désirez.

Entraîneurs de la catégorie initiation
Entraîneurs de la catégorie novice
Entraîneurs des catégories atome et pee-wee
Entraîneurs des catégories bantam et midget
Hockey féminin
Habiletés pour garder les buts
Renseignements pour les parents

Si vous n’êtes pas inscrit au Réseau Hockey Canada, suivez les instructions suivantes pour créer un compte gratuitement. Le Réseau Hockey Canada est offert aux utilisateurs des appareils Android et iOS. Tout utilisateur de téléphone intelligent, de tablette Android ou d’iPad sera en mesure de télécharger l’application et de se familiariser avec les excellentes ressources numériques offertes aux entraîneurs.

La version gratuite de l’application permettra aux utilisateurs de recevoir des renseignements partagés par des entraîneurs ou des administrateurs d’AHM. Toute personne détenant un compte avec un accès complet peut transmettre tout contenu à une autre personne détenant un compte.

Pour en savoir plus, visitez le ReseauHockeyCanada.com.