Hockey des moins de 11 ans

Développment des habiletés et progression pour les M11


Quelles compétences un entraîneur devrait-il enseigner?

Accent sur le développement des habiletés

  • Jeux en espace restreint lors des séances d’entraînement / entraînements fondés sur des ateliers / exercices axés sur les habiletés.
  • Seulement 15 % du temps d’entraînement doit être consacré au jeu collectif et aux stratégies et systèmes de jeu et 85 % du temps d’entraînement doit être consacré aux habiletés et aux tactiques.
  • Le jeu de base selon les positions et les règles de jeu peuvent être abordés à la fin de la saison de la division des M9 ou au début de la saison régulière de la division des M11. Le positionnement défensif de base, les hors-jeu, les dégagements refusés, etc., peuvent être abordés lors des séances sur glace, sélections avant les évaluations, sélections ou essais ou après que les équipes sont formées.
  • Les joueurs doivent faire une rotation entre la défensive et l’offensive pendant la première moitié de la saison, pour ensuite occuper une même position de manière plus constante au cours de la deuxième moitié. La rotation recommandée sur 5 matchs serait : AG/C/AD/DD/DG.

 

Habiletés liées au M11 | Stade du DLTJ –  Apprendre à jouer

Matrice des habiletés pour les M11

Selon le modèle de développement à long terme du joueur, le hockey des M11 se situe à l’étape Apprendre à jouer, à un moment où les programmes sont axés sur le développement des habiletés de base. Ainsi, la matrice des habiletés pour les M11 énumère les habiletés que ces joueurs doivent pouvoir développer au moyen de séances d’entraînement progressives et pertinentes

Équilibre et agilité

  • Toutes les habiletés de patinage des Timbits M7 et M9
  • Patinage avant en ciseaux
  • Croisements latéraux
  • Coupe en C – orteils sur la rondelle

Contrôle des carres

  • Tracer un 8 – patinage avant – carre interiéure et extérieure
  • Tracer un 8 – patinage arrière – carre interiéure et extérieure
  • Talon contre talon (Mohawk)
  • Zigzag sur 1 jambe – avant/ arrière

Départs et arrêts

  • Départ en V patinage avant
  • Départ avec croisements
  • Départ en patinage arrière avec coupe en C
  • Arrêt avec la jambe extérieure
  • Arrêt avec les deux pieds parallèles
  • Arrêt à une jambe en patinage arrière
  • Arrêt à deux jambes en patinage arrière

Patinage avant et foulées

  • Foulées en patinage avant
  • Croisements linéaires
  • Accélération
  • Pieds rapides
  • Fuite en patins

Patinage arrière

  • Coupe en C – pieds gauche / pied droit
  • Patinage avant en ciseaux
  • 1 croisements/portée
  • Patinage arrière en glissant

Virages et croisements

  • Virages glissés/virages brusques
  • Coupe en C – autour du cercle – pied extérieure – avant et arrière
  • Croisements – avant et arrière
  • Pivots – avant à arrière et arrière à avant
  • Pivots– ouverts et inversés

Contrôle de la rondelle en position stationnaire

  • Étroit/large
  • Sur le côté – devant – sur le côté
  • Tirer la rondelle avec le bout de la lame du bâton – sur le côté/devant
  • Attaquer le triangle

Contrôle de la rondelle en mouvement

  • Étroit/large
  • Transporter la rondelle au milieu de la glace – coup droit et revers
  • Tricoter avec la rondelle
  • Tirer la rondelle avec le bout de la lame du bâton – sur le côté/devant
  • Attaquer le triangle

Passes et réceptions de passes en position stationnaire

  • Passes par la bande en position stationnaire – coup droit
  • Passes par la bande en position stationnaire – revers
  • Passes soulevée – coup droit

Passes et réceptions de passes en mouvement

  • Passes du coup droit en mouvement
  • Passes du revers en mouvement
  • Passes et suit
  • Jeu croise et passe arrière

Tirer

  • Coup droit – tir du poignet
  • Revers – tir
  • Tir du coup droit/du revers en mouvement
  • Coup droit – tir soulevé
  • Revers – tir balayé
  • Déviations

Tactiques offensives individuelles

  • Feintes avec le corps
  • Feintes avec le bâton
  • Feintes
  • Mouvements en combinaisons
  • Attaques au filet

Tactiques défensives individuelles

  • Orientation
  • Situations de base à 1 contre 1
  • Feintes pour s’évader
  • Récupérations de la rondelle
  • Contrôle de l’écart
  • Suivi

Jeu collectif

  • Basic positionnement – zone défensive
  • Sorties de zone
  • Entrées de zone
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